تغذية الطفل منذ الولادة الى عمر سنة

تغذية الطفل منذ الولادة الى عمر سنة

أولاً لماذا لا يجوز أن أغذي طفلي قبل الستة أشهر

يجب ألا نطعم الطفل الحبوب ا(مثل السيريلاك وغيره) قبل بلوغ 6 أشهر لان للاسباب التالية:
* لم يكتمل الجهاز الهضمي للطفل
* لأن ذلك لا يساعد على النوم أثناء الليل
* إطعام الطفل الطعام العادي قد يؤثر على طلبه لحليب الأم


منذ الولادة - 4 أشهر

يحتاج الطفل في هذا العمر إلى الحليب فقط سواء حليب الأم الذي يعد أفضل غذاء للطفل أو حليب الأطفال الجاهز وهناك نوعان من الحليب الجاهز الحليب الحيواني وينقسم إلى حليب البقر أو حليب الماعز وأيضاً يوجد حليب نباتي وهو يعطي نفس نتيجة الحليب الحيواني ولكنه خفيف على معدة الأطفال الذين يعانون من حساسية في المعدة وغيره ... ولا يحتاج الطفل في هذه المرحلة الى الماء لان حليب الام كافي حيث يحتوي على نسبة 90% من الماء الكافي للطفل في هذا السن

علامات شعور الطفل بالشبع
* يبتسم أو يتوقف عن الرضاعة
* ينام
* يعض الحلمة
* يغلق شفتيه
* يبتعد عن حلمة الثدي او الزجاجة
* يطبق شفتيه بقوة عند محاولة ارجاع الحلمة الى فمه

6 أشهر
قد يصبح الطفل حين يبلغ 6 أشهر مستعداً لتقبل الطعام العادي ويعتمد على ذلك
* قدرة الطفل على التحكم برأسه وكذلك الجلوس من وضعية النوم
* تصبح كمية الحليب التي يشربها الطفل أكثر من 1 ليتر يومياً
* لا يخرج الطفل لسانه خارج فمه أثناء اطعامه
ماذا يجب اعطاء الطفل في هذا السن

* يقدم له الحبوب (الأرز / الشوفان / الشعير)
* حليب الأم او حليب الأطفال فقط (وليس العصير)

7- 8 أشهر
*يفضل الاستمرار بإعطاء الطفل حليبه أمه أوحليب الاطفال
*يقدم الحبوب(الأرز / الشوفان / الشعير) ويفضل الحبوب المخصصة للأطفال والمقواة بالحديد
(ولكن يجب استشارة الطبيب اولا عن إمكانية إعطائه نقاط الحديد)
*يبدأ بتقديم الخضار بمعدل نوع واحد فكل فترة .(يطبخ الخضار وتهرس)
*يقدم الفواكهه الطرية والمهروسة بمعدل نوع واحد في كل فترة

ملاحظة:
مرة في كل فترة تعني نوع واحد كل 3 أيام قبل إعطاء الطفل نوعاً جديداً آخر. وتحتاج لإطعام الطفل من هذا النوع أكثر من مرة يوميا خلال 3 أيام لتتأكد من عدم تحسس الطفل من هذا الطعام.

* يمكن تقديم العصير الفواكهه والمخفف بالماء والمقوي بفيتامين ج بمعدل 90مل كل يوم حتى لا يملأ معدة الطفل بالعصير بدلاً من أخذ كفايته من حليب الأم
*يمكنك تقديم صفار البيض (دون البياض/لانه يحتوي على نسبة عالية من البروتين ولن تتحمل كلية الطفل نسبة البروتين)
في حالة رفض الطفل الطعام يمكنك خلطه مع الارز او الحبوب (السيريلاك) لاخفاء طعمه

ملاحظة: في هذا السن يفضل البدء باعطاء الخضروات قبل الفواكهه حتى لايتعود الطفل على الطعم السكري قبل البدء بالخضرة فيرفض بعد ذلك من تناول الخضرة
عندما يأكل الطفل كفايته فإنه:
*يصرخ او يبكي
*يغطي فمه بيديه
*يبصق ماتبقى من طعام في فمه
*يتجه برأسه بعكس الملعقة

10 أشهر

*يمكن متابعة إعطاء الطفل:
الحليب + (الأرز / الشوفان / الشعير)الحبوب + الخضار
* يمكن البدء بتقديم اللحم الطري الطحون او المفروم ناعماً أو الدجاج، بمقدار نوع جديد في كل فترة
*يقدم الطعام أولا ثم الحليب
*في حالة رفض الطفل الطعام يمكنك خلطه مع الارز او الحبوب (السيريلاك) لاخفاء طعمه
*ويمكن للطفل محاولة الأكل بنفسه رغم مايسببه ذلك من الفوضى الا أنها تجربة حيث يأكل الطفل أنواع جديدة من الطعام
*يفضل في هذا السن البدء بادخال الخضرة الغامقة أو الصفراء 3مرات أسبوعيا على الأقل


11- 12 أشهر
*متابعة اعطاء الطفل الحليب + (الأرز / الشوفان / الشعير) الحبوب + الخضار + العصير المخفف بالماء
* يمكن الاستمرار باعطاء اللحوم
* في هذا السن تبدأين بتقديم السمك وتم تأخير اعطاء السمك لاحتوائه على نسبة فسفور قد لا يتحملها كلية الطفل
*يقدم الطعام أولا ثم الحليب

ملاحظة بخصوص كميات أطعمة الطفل:

- كثيراً من الأمهات يرهقهم ان طفلها لا يتناول الكمية التي ترغبها الأم متجاهلة ان حجم معدة الطفل صغيرة مقارنة بمعدتها

فمثلا حصص الحبوب .... الحصة الواحدة من 1-2 ملعقة طعام فقط كافية لاشباع الطفل
حصص الفواكهه والخضرة ... .... الحصة الواحدة من 1-2 ملعقة طعام فواكهه او خضرة أو 90مل عصير مخفف بالماء فقط كافية لاشباع الطفل
حصص اللحوم .... ربع كوب من اللحم أو السمك او صفار البيض

الأمور التي تؤجل ما بعد السنة هي
* بياض البيض
*حليب الأبقار الطازج
*العسل